Bạn có thể không muốn nghe điều này, nhưng chiếc điện thoại thông minh đang cầm trên tay rất có thể là rào cản lớn nhất ngăn bạn đạt được kết quả học tập xuất sắc. Nếu bạn vật lộn để tránh xa nó trong lúc học bài, tôi có một mẹo năng suất đã biến đổi hoàn toàn thói quen học tập của mình. Phương pháp đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả này có thể giúp bạn tăng cường sự tập trung, hạn chế xao nhãng và tối ưu hóa thời gian dành cho việc học.
Ghi Time-lapse Giúp Tôi Tránh Xa Điện Thoại Khi Học
Là một học sinh, sinh viên, chắc hẳn bạn đã từng sắp xếp gọn gàng sách vở, chuẩn bị đồ uống yêu thích, ngồi vào bàn học với đầy đủ động lực và sẵn sàng cho một buổi học chuyên sâu – nhưng cuối cùng lại lướt mạng xã hội hàng giờ. Một ngày học hiệu quả đã bị lãng phí, phải không? Đáng tiếc, tôi cũng từng mắc kẹt trong vòng luẩn quẩn này gần như mỗi ngày, ngay cả khi đã có một kế hoạch học tập hàng tuần rất cụ thể.
Mặc dù tôi thường xuyên tìm đến các ứng dụng chặn truy cập chuyên dụng như OffScreen, nhưng chúng không phải lúc nào cũng đủ để ngăn tôi khuất phục trước những phiền nhiễu. Đó là lúc tôi nhận ra mình cần loại bỏ hoàn toàn nguồn gây xao nhãng – chính là chiếc điện thoại. Thay vì nhốt nó vào trong tủ, tôi quyết định đặt nó lên bàn và quay một video time-lapse về buổi học của mình.
Người dùng đang học bài trước máy tính, theo dõi một buổi "Study With Me" trực tuyến để tăng sự tập trung và năng suất học tập
Đáng ngạc nhiên, phương pháp này đã giúp tôi tránh xa điện thoại hàng giờ đồng hồ, và hành động quay video đã tạo ra một cảm giác trách nhiệm, buộc tôi phải tập trung vào nhiệm vụ. Đây là một cách hiệu quả để rèn luyện khả năng chống xao nhãng và duy trì sự tập trung cao độ trong học tập.
Duy Trì Đà Học Tập, Hạn Chế Nghỉ Giữa Chừng Sai Cách
Trong những năm qua, tôi đã thử gần như tất cả các phương pháp năng suất được mọi người ca ngợi, và hầu hết chúng đều khuyên nên nghỉ giải lao thường xuyên. Mặc dù tôi không phủ nhận tầm quan trọng của việc nghỉ ngơi, nhưng việc dừng lại khi bạn đang có đà có thể không phải là ý hay nhất, vì nó có thể phá vỡ động lực của bạn.
Ngay cả khi bạn cảm thấy uể oải hoặc kiệt sức sau khi tập trung quá lâu vào cùng một nhiệm vụ và quyết định nghỉ giải lao, thì việc sử dụng điện thoại trong lúc đó là một trong những sai lầm tồi tệ nhất bạn có thể mắc phải. Trước khi kịp nhận ra, bạn sẽ thấy mình lại mắc kẹt trong vòng luẩn quẩn mà tôi đã đề cập ở trên. Đó là lúc tôi nhận ra việc ghi lại time-lapse bản thân lại phát huy tác dụng cực kỳ hữu ích.
Vì tôi đang ghi lại tiến độ của mình bằng video, tôi thường thấy mình muốn học liên tục trong thời gian dài hơn thay vì phải tạm dừng video và bắt đầu một video mới vào lần sau khi muốn học. Và ngay cả khi tôi quyết định nghỉ giải lao mà không bắt đầu một video mới, tôi vẫn làm vậy mà không với tay lấy điện thoại, đây là một lựa chọn tốt hơn nhiều để duy trì sự tập trung.
Điều tôi thường làm khi quay time-lapse là xem một buổi “Study With Me” đã quay trước hoặc trực tiếp (một phương pháp độc đáo khác tôi dùng để giữ sự tập trung) bao gồm bộ đếm thời gian và kéo dài vài giờ. Ví dụ, trong video time-lapse bên dưới, bạn có thể thấy tôi đang làm bài tập trong khi xem một trong những buổi phát sóng này.
Khi đến thời gian nghỉ giải lao, tôi hoặc tiếp tục học nếu không mệt, hoặc đi bộ ngắn quanh nhà, hoặc đơn giản là làm mới bản thân thay vì với lấy điện thoại, vì tôi sẽ cần kết thúc video time-lapse của mình để làm vậy! Điều này giúp tôi đi đúng hướng đồng thời nhắc nhở tôi nghỉ ngơi đều đặn. Nó cũng là một mẹo chống xao nhãng hiệu quả.
Có Video Để Phản Hồi Và Chia Sẻ Tiến Độ Học Tập
Nhiều người tự thưởng cho mình một món ăn vặt hoặc một tập phim Netflix yêu thích sau một ngày làm việc hiệu quả. Đối với tôi, video time-lapse của một buổi học thành công tự nó đã trở thành một phần thưởng. Xem một video tua nhanh về quá trình làm việc chăm chỉ của mình mang lại cho tôi cảm giác hoàn thành và thúc đẩy tôi tiếp tục cố gắng.
Đôi khi, tôi thích tạo các video tóm tắt hàng ngày ngắn gọn dưới dạng Instagram Reels hoặc TikToks và chia sẻ chúng với bạn bè. Các đoạn cắt từ video time-lapse học tập của tôi hoàn toàn phù hợp với các video này và cho phép tôi thể hiện chân thực những gì tôi đã làm. Hơn nữa, chúng có thể truyền cảm hứng và động lực cho bạn bè tôi kiên trì với mục tiêu của riêng họ. Đây là một cách tuyệt vời để lan tỏa phương pháp học tập hiệu quả này.
Phần tốt nhất về mẹo học tập độc đáo nhưng hiệu quả này là bạn không cần bất kỳ thiết bị hay ứng dụng bổ sung nào. Hầu hết các mẫu iPhone và điện thoại Android hiện đại đều có chế độ time-lapse tích hợp, hoạt động hoàn hảo cho phương pháp này. Trên iPhone, bạn chỉ cần mở ứng dụng Camera và chọn chế độ Time-Lapse.
Giao diện ứng dụng camera trên điện thoại Android hiển thị tùy chọn chế độ quay Hyperlapse, một tính năng tương tự Time-lapse để ghi lại quá trình học tập
Trên các thiết bị Android, bạn thường sẽ tìm thấy tính năng này trong ứng dụng Camera dưới phần Thêm (More), nơi liệt kê các chế độ quay bổ sung. Nó có thể được dán nhãn là Hyperlapse thay vì time-lapse. Nếu thiết bị của bạn không có tùy chọn time-lapse tích hợp, bạn có thể sử dụng một ứng dụng time-lapse của bên thứ ba hoặc quay một video thông thường và tăng tốc nó bằng ứng dụng chỉnh sửa video mà bạn lựa chọn.
Bạn cũng có thể sử dụng giá đỡ điện thoại hoặc chân máy để đặt thiết bị của mình trong khi quay, nhằm tránh cảnh quay bị rung. Tôi khuyên bạn nên thử nghiệm với một vài góc khác nhau để tìm ra góc nào phù hợp nhất với mình. Cá nhân tôi thích định vị camera để ghi lại bàn làm việc của mình mà không bao gồm bản thân tôi trong khung hình. Bằng cách này, một lợi ích bổ sung là video time-lapse cũng ghi lại màn hình laptop của tôi, giúp tôi có trách nhiệm và ngăn ngừa những xao nhãng như xem YouTube hoặc Netflix giữa buổi học.
Quay video time-lapse trong nhiều giờ có thể làm cạn kiệt pin thiết bị của bạn, vì vậy hãy đảm bảo sạc đầy pin trước đó. Bạn cũng có thể giảm độ sáng để giảm thiểu mức tiêu thụ pin trong quá trình quay.
Kết Luận
Mặc dù phương pháp này ban đầu có vẻ không hấp dẫn, nhưng tôi thực sự khuyên bạn nên thử ít nhất một lần. Bạn sẽ có thể chỉ đánh giá được hiệu quả của nó sau khi xem video time-lapse đầu tiên và nhìn lại buổi học của mình đã hiệu quả (hay không) như thế nào! Việc ghi time-lapse để tập trung học tập không chỉ giúp bạn quản lý thời gian tốt hơn mà còn là một công cụ mạnh mẽ để nâng cao năng suất và ý thức trách nhiệm. Hãy áp dụng ngay mẹo này để biến điện thoại thành công cụ hỗ trợ, thay vì là nguyên nhân gây xao nhãng cho việc học tập của bạn. Chia sẻ trải nghiệm của bạn với chúng tôi về phương pháp độc đáo này nhé!
