Bạn cảm thấy khó khăn khi duy trì thói quen tốt hoặc đơn giản là muốn biến việc hoàn thành công việc trở nên thú vị hơn? Nếu định nghĩa về một cuộc sống kỷ luật là “nhàm chán” đã khiến bạn chùn bước, hãy cân nhắc áp dụng các ứng dụng trò chơi hóa (gamification). Từ học ngôn ngữ đến xây dựng những thói quen nhất quán, bạn có thể “gamify” cuộc sống của mình theo nhiều cách đầy sáng tạo. Các ứng dụng này không chỉ cung cấp động lực mà còn biến các nhiệm vụ hàng ngày thành những thử thách hấp dẫn, giúp bạn vượt qua sự trì hoãn và đạt được mục tiêu cá nhân một cách hiệu quả.
1. Habitica: Biến Cuộc Sống Thành Trò Chơi RPG
Là một người từng dành hàng ngàn giờ chơi game nhập vai, việc áp dụng các khái niệm như “lên cấp” đã giúp tôi đạt được nhiều mục tiêu ngoài thế giới ảo. Habitica, theo tôi, là ứng dụng tốt nhất để bạn biến lý thuyết này thành hiện thực trong cuộc sống của mình. Ứng dụng này biến các nhiệm vụ hàng ngày và thói quen của bạn thành một trò chơi nhập vai (RPG), nơi bạn có thể chiến đấu với quái vật, tìm kiếm kho báu và lên cấp cho nhân vật của mình.
Giao diện ứng dụng Habitica với các nhiệm vụ và nhân vật game
Dù bạn muốn uống nhiều nước hơn, đi tập gym hay học bài chăm chỉ hơn, Habitica là một cách tuyệt vời để biến sự trì hoãn thành năng suất. Tôi sử dụng kết hợp các nhiệm vụ tùy chỉnh và cài đặt sẵn. Mỗi khi bạn tuân thủ một thói quen, bạn sẽ kiếm được xu trong ứng dụng, sau đó có thể dùng chúng để nâng cấp nhân vật trong trò chơi của mình. Hầu hết các tính năng cần thiết đều miễn phí và chúng hoạt động hiệu quả vì chúng trò chơi hóa các công việc hàng ngày của bạn, khiến bạn có nhiều khả năng kiên trì hơn.
Tải về: Habitica cho iOS | Android (Miễn phí, có mua hàng trong ứng dụng)
2. Duolingo: Học Ngôn Ngữ Qua Các Giải Đấu Hấp Dẫn
Mặc dù tôi không cho rằng Duolingo là ứng dụng tốt nhất để trở nên thành thạo một ngôn ngữ, nhưng đây lại là một khởi đầu tuyệt vời. Bạn sẽ học được từ vựng và các quy tắc ngữ pháp cơ bản, giúp ích rất nhiều khi bạn muốn hình thành câu từ sau này. Ứng dụng này đặc biệt hiệu quả khi được sử dụng cùng với phương pháp nhập vai và sách giáo trình truyền thống.
Duolingo tặng bạn điểm kinh nghiệm (XP) mỗi khi bạn hoàn thành một bài học. Bạn sẽ cạnh tranh trong các giải đấu hàng tuần với những người khác, nơi bạn có thể nỗ lực thăng hạng hoặc duy trì vị trí của mình dựa trên số điểm tích lũy được. Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng xu để mua “đóng băng chuỗi” (streak freezes) trong cửa hàng.
Bảng xếp hạng giải đấu trong ứng dụng học ngôn ngữ Duolingo
Bạn cũng có thể tham gia các nhiệm vụ (quests) với bạn bè và so sánh XP hàng tuần của mình. Hơn nữa, ứng dụng còn có các thử thách hàng tháng và huy hiệu mà bạn có thể mở khóa. Duolingo đã giúp tôi học nhiều ngôn ngữ nước ngoài bằng cách biến việc học trở nên dễ dàng để cam kết mỗi ngày.
Cây bài học theo cấp độ trong ứng dụng Duolingo giúp học tập hiệu quả
Phiên bản miễn phí của Duolingo hoạt động khá tốt nếu bạn không thể nâng cấp, nhưng cá nhân tôi đã nâng cấp lên Super Duolingo để loại bỏ quảng cáo và nhận được không giới hạn trái tim. Cả hai điều này đều mang lại trải nghiệm học tập tốt hơn rất nhiều.
Tải về: Duolingo cho iOS | Android (Miễn phí, có mua hàng trong ứng dụng)
3. Forest: Trồng Cây Để Tăng Cường Sự Tập Trung
Forest là một trong những ứng dụng đầu tiên tôi sử dụng khi cố gắng làm việc hiệu quả hơn. Về cơ bản, nó giống như một phiên bản Minecraft của ứng dụng năng suất. Ứng dụng có một bộ hẹn giờ; bạn có thể chọn thời lượng cho mỗi buổi làm việc hoặc học tập của mình.
Bạn sẽ trồng được một cái cây nếu bạn duy trì sự tập trung trong thời gian dài hơn. Tuy nhiên, cái cây sẽ chết nếu bạn rời khỏi ứng dụng. Tôi cũng có thể giới hạn các ứng dụng truy cập bằng chế độ Deep focus. Để tăng cường trách nhiệm, tôi còn trồng cây cùng bạn bè; tất cả cây sẽ chết nếu một người bị phân tâm. Tôi phát triển tốt hơn khi có người khác theo dõi, vì vậy tính năng này đặc biệt hữu ích.
Danh sách các thử thách tập trung và nhiệm vụ trong ứng dụng Forest
Ngoài việc trồng cây trong ứng dụng, Forest còn là một ứng dụng có ý nghĩa xã hội vì nó giúp trồng cây ngoài đời thực. Vừa làm việc hiệu quả vừa giúp bảo vệ môi trường? Với tôi, đó là một lợi ích kép.
Tải về: Forest cho iOS (3.99 USD) | Android (Miễn phí, có mua hàng trong ứng dụng)
4. MagicTask: Điểm Thưởng Cho Mỗi Nhiệm Vụ Hoàn Thành
MagicTask đã giúp tôi duy trì năng suất trong quá khứ bằng cách thưởng điểm mỗi khi tôi hoàn thành một nhiệm vụ. Lý do chính khiến tôi dừng sử dụng là vì tôi là một người khá ám ảnh và đã điền quá nhiều việc vào danh sách cần làm chỉ để đạt được nhiều điểm hơn. Tuy nhiên, tôi nghĩ công cụ này rất tuyệt nếu bạn có tính cách khác.
Giao diện ứng dụng MagicTask hiển thị các nhiệm vụ và điểm thưởng
Bằng cách nâng cấp lên phiên bản Pro, bạn có thể cạnh tranh trên bảng xếp hạng. Việc này có thể giúp bạn đạt được nhiều tiến bộ hơn trong học tập, công việc và bất cứ điều gì khác bạn muốn theo dõi. Số điểm bạn nhận được phụ thuộc vào độ lớn của nhiệm vụ. Các nhiệm vụ nhỏ là 50 điểm, trong khi các nhiệm vụ XL là 500 điểm.
5. Opal: Ứng Dụng Giới Hạn Thời Gian Sử Dụng Màn Hình Hiệu Quả
Opal là ứng dụng giới hạn thời gian sử dụng màn hình duy nhất mà tôi từng dùng thực sự hiệu quả (ngoại trừ Cold Turkey). Việc thiết lập nó dễ dàng như các công cụ tương tự, nhưng sự “kháng cự” bổ sung chính là điều tạo nên sự khác biệt. Tôi đã cài đặt ứng dụng để tăng thời gian chờ trước khi tôi được phép nghỉ giải lao và điều chỉnh cài đặt.
Biểu đồ thời gian ngoại tuyến trong ứng dụng Opal giúp kiểm soát thời gian sử dụng điện thoại
Tôi cũng chỉ có thể truy cập các ứng dụng gây mất tập trung trong 15 phút mỗi ngày, điều này đã giảm đáng kể việc sử dụng Instagram của tôi. Vì tôi có thể xem mình đã nhấc điện thoại bao nhiêu lần, tôi cũng trở nên tỉnh táo hơn. Ứng dụng này còn tặng tôi các viên ngọc để giữ động lực.
Tải về: Opal cho iOS (Miễn phí, có mua hàng trong ứng dụng)
Năng suất thú vị hơn bạn nghĩ rất nhiều, và việc sử dụng các ứng dụng trò chơi hóa trải nghiệm này thực sự rất đáng để cân nhắc. Bạn có thể giảm thời gian sử dụng màn hình, duy trì sự tập trung lâu hơn và học hỏi các kỹ năng mới bằng cách tích hợp những ứng dụng này vào cuộc sống của mình. Hãy thử nghiệm và khám phá ứng dụng phù hợp nhất với phong cách làm việc của bạn để biến năng suất thành một hành trình thú vị.
