Âm nhạc từ lâu đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống của chúng ta, nhưng không phải lúc nào nó cũng mang lại những ảnh hưởng tích cực. Giống như những người bạn xung quanh định hình suy nghĩ và hành động, nội dung âm nhạc mà bạn tiêu thụ cũng có sức mạnh tương tự. Với vai trò là một chuyên gia công nghệ và biên tập viên tại thuthuatmeohay.com, tôi nhận thấy việc chủ động “lọc nhạc tiêu cực” là một trong những quyết định tuyệt vời nhất để cải thiện sự tập trung, tăng cường năng suất và nâng cao sức khỏe tinh thần tổng thể. Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn những thủ thuật cụ thể để làm chủ trải nghiệm âm nhạc của mình.
Nghe Nhạc Không Lời Thư Giãn Để Cải Thiện Tập Trung
Trong kỷ nguyên số hóa, chúng ta thường có xu hướng nghe nhạc liên tục, đặc biệt là khi làm việc. Tuy nhiên, việc lựa chọn sai loại nhạc có thể ảnh hưởng tiêu cực đến hiệu suất. Trước năm 2020, tôi thường nghe bất kỳ bản nhạc nào mà không suy nghĩ về tác động của chúng đến công việc, và đôi khi, những bài hát có ca từ tiêu cực hoặc chủ đề không phù hợp lại khiến tôi cảm thấy khó chịu, tức giận mà không rõ lý do. Điều này làm phân tâm đáng kể khỏi nhiệm vụ chính như viết lách hay chỉnh sửa ảnh.
Nghe nhạc không lời thư giãn đã tạo nên sự khác biệt lớn. Các thể loại như chill-hop và lo-fi thường là lựa chọn hàng đầu của tôi. Những giai điệu êm dịu này không chỉ giúp tôi bình tĩnh mà còn tăng cường khả năng tập trung vào công việc đang làm. Nếu bạn muốn thoát khỏi các dịch vụ stream nhạc truyền thống, có rất nhiều ứng dụng nhạc lo-fi và beat riêng biệt được thiết kế để hỗ trợ sự tập trung và học tập hiệu quả.
Giao diện playlist nhạc không lời trên ứng dụng Apple Music
Tận Dụng Từ Khóa Thông Minh Để Tìm Playlist Âm Nhạc Tích Cực
Đôi khi, bạn vẫn muốn thưởng thức những bài hát có lời nhưng vẫn muốn “lọc nhạc tiêu cực” và chỉ nghe những giai điệu mang lại cảm xúc tích cực, lạc quan. Tin tốt là hầu hết các nền tảng stream nhạc hiện nay, đặc biệt là Spotify, đều có vô số playlist chỉ chứa nhạc uplifting (nâng cao tinh thần) và positive (tích cực).
Sử dụng đúng các từ khóa sẽ giúp bạn dễ dàng tìm thấy những playlist này. Hãy thử tìm kiếm với các cụm từ sau:
- Uplifting: Nâng cao tinh thần, truyền cảm hứng.
- Positive: Tích cực, lạc quan.
- Happy: Vui vẻ, hạnh phúc.
- Feel Good: Cảm thấy tốt đẹp, thư thái.
- Good Vibes: Năng lượng tích cực, rung cảm tốt.
Những từ khóa này không chỉ hữu ích để khám phá âm nhạc mới trên Apple Music mà còn hoạt động hiệu quả trên Spotify, giúp bạn duy trì năng suất và tâm trạng tốt suốt cả ngày dài.
Màn hình tìm kiếm trên Apple Music với các từ khóa tìm nhạc vui vẻ và tích cực
Tự Tay Tạo Playlist “Chất Lượng” Theo Ý Muốn Của Bạn
Trong một số trường hợp, việc tìm kiếm các playlist âm nhạc tích cực có sẵn có thể không mang lại kết quả như mong muốn. Nếu không tìm được playlist ưng ý, giải pháp tốt nhất là tự tạo cho mình một danh sách phát (playlist) riêng. Đây cũng là cách tôi thường làm khi khám phá những bản nhạc mới thuộc thể loại này và muốn sắp xếp chúng một cách khoa học.
Tôi thường ưu tiên tạo playlist trên Spotify vì ứng dụng này có khả năng đề xuất nhạc chính xác hơn Apple Music. Nhờ đó, ngoài những bản nhạc đã biết, tôi dễ dàng tìm thấy nhiều bài hát mới mà có lẽ sẽ không bao giờ tình cờ nghe được. Bạn thậm chí có thể tùy chỉnh ảnh bìa cho playlist Spotify của mình để tăng thêm tính cá nhân hóa.
Giao diện một playlist nhạc uplifting trên Apple Music do người dùng tự tạo
Mặc dù hiện tại tôi đã chuyển sang Apple Music và công cụ đề xuất của nó chưa thực sự tối ưu bằng Spotify, bạn hoàn toàn có thể chuyển thư viện nhạc từ Spotify sang Apple Music một cách dễ dàng. Sau khi tạo xong playlist nhạc tích cực của mình, hãy cân nhắc công khai nó để những người khác cũng có thể tìm thấy và thưởng thức những bản nhạc hay này.
Chặn Nhạc Có Nội Dung Nhạy Cảm (Explicit Songs)
Việc liên tục nghe nhạc với ca từ quá nhạy cảm hoặc tục tĩu thường khiến tôi cảm thấy tồi tệ hơn về lâu dài. Do đó, tôi thường sử dụng các tính năng chặn nội dung để lọc bỏ những bài hát này khỏi kết quả tìm kiếm hoặc danh sách phát. Hầu hết các dịch vụ stream nhạc đều cung cấp công cụ này. Ví dụ, việc lọc các bài hát explicit trên Spotify rất đơn giản.
Trên Apple Music, các bước thực hiện sẽ khác nhau tùy thuộc vào thiết bị iPhone/iPad hoặc máy Mac.
Đối với iPhone và iPad:
- Truy cập Cài đặt (Settings) > Thời gian sử dụng (Screen Time) > Giới hạn Nội dung & Quyền riêng tư (Content & Privacy Restrictions).
- Chọn Mua hàng iTunes & App Store, Phương tiện & Bộ nhớ (App Store, Media, Web & Games).
- Nhấn vào Nhạc, Podcast, Tin tức, Thể dục (Music, Podcasts, News, Fitness).
- Chọn Sạch (Clean) để lọc nội dung nhạy cảm.
Tùy chỉnh cài đặt bộ lọc nội dung nhạy cảm cho Apple Music trong phần Giới hạn Nội dung & Quyền riêng tư của iPhone
Đối với máy Mac:
- Truy cập Cài đặt hệ thống (Settings) > Thời gian sử dụng (Screen Time) > Nội dung & Quyền riêng tư (Content & Privacy).
- Chọn Giới hạn Cửa hàng (Store Restrictions).
- Tắt tùy chọn Cho phép Nhạc, Podcast và Tin tức có nội dung nhạy cảm (Allow Explicit Music, Podcasts and News).
Tùy chọn tắt nhạc explicit trong cài đặt Apple Music trên macOS
Ngoài ra, bạn cũng có thể tìm các giải pháp khác như sử dụng Phím tắt (Shortcuts) để loại bỏ những từ tục tĩu khỏi playlist Apple Music hoặc ẩn video có nội dung người lớn trên YouTube Music nếu đó là dịch vụ stream nhạc bạn yêu thích.
Hạn Chế Nghe Nhạc Top Chart Để Tránh Nội Dung Tiêu Cực
Có thể tôi đã lớn tuổi, nhưng tôi thực sự không nhớ lần cuối cùng mình thích một bài hát nằm trong các bảng xếp hạng âm nhạc quốc tế. Hơn thế nữa, tôi nhận thấy rất nhiều bài hát top chart hiện nay thường có ca từ tiêu cực hoặc đề cập đến những chủ đề mà tôi không muốn chúng “xâm nhập” vào tâm trí mình.
Với lý do trên, một trong những cách dễ dàng nhất để tôi “lọc nhạc tiêu cực” trên các dịch vụ stream nhạc là không nghe các bảng xếp hạng chính thức. Nếu một bài hát thực sự hay và phù hợp, các thuật toán sẽ tự động đề xuất nó cho tôi sau này. Cách này hiệu quả hơn nhiều so với việc phải nghe qua 49 bài hát không thích để tìm ra một bài ưng ý. Mặc dù các dịch vụ stream nhạc vẫn thường đề xuất các bảng xếp hạng mới nhất trên trang chủ, việc bỏ qua chúng rất đơn giản và dễ dàng.
Khai Thác Bộ Lọc “Moods” Và Thể Loại Để Tìm Nhạc Hay
Nếu bạn biết cách sử dụng các bộ lọc và phân loại thể loại nhạc, việc “lọc nhạc tiêu cực” sẽ trở nên đơn giản một cách đáng ngạc nhiên. Tôi thích cách Spotify có các “tâm trạng” (moods) khác nhau để bạn lựa chọn; bằng cách chọn những tâm trạng vui vẻ và tích cực, bạn sẽ ngay lập tức loại bỏ những bài hát có thể khiến bạn cảm thấy u sầu.
Apple Music cũng có một playlist “Feel Good” riêng. Tôi đã tìm thấy rất nhiều bản nhạc nâng cao tinh thần, bao gồm cả những hit cũ, điều này củng cố quan điểm của tôi rằng những bản nhạc top chart thực sự hay mà tôi yêu thích cuối cùng cũng sẽ được đề xuất. Tùy thuộc vào loại nhạc bạn nghe, bạn cũng nên kiểm tra các đài phát thanh được đề xuất. Hãy tìm kiếm những nghệ sĩ sáng tạo ra các bản nhạc tích cực và nghe đài của họ; bạn gần như chắc chắn sẽ tìm thấy nhiều bài hát cùng thể loại.
Vì Sao Lọc Nhạc Tiêu Cực Giúp Bạn Tập Trung Hiệu Quả Hơn?
Khi tôi nghe nhạc với ca từ tiêu cực, suy nghĩ của tôi – không ngạc nhiên – gần như không bao giờ tích cực. Tôi thường cảm thấy tức giận hoặc khó chịu hơn mức cần thiết, và thậm chí còn bắt đầu nhìn nhận người khác một cách đối đầu (dù họ không làm gì sai). Tự động loại bỏ những suy nghĩ này giúp giải phóng rất nhiều không gian cho sự sáng tạo.
Một phòng thu âm với màn hình hiển thị cài đặt âm thanh của Windows 11
Ngoài việc không để những suy nghĩ tiêu cực xâm chiếm tâm trí suốt cả ngày, việc nghe những bài hát tích cực còn giúp tôi cảm thấy vui vẻ hơn khi làm việc. Tôi rất dễ bị phân tâm, đặc biệt là khi các nhiệm vụ trở nên đơn điệu. Nếu tôi cảm thấy vui vẻ, việc hoàn thành những gì cần làm sẽ dễ dàng hơn nhiều; tôi cũng sẽ thúc đẩy bản thân làm việc hiệu quả hơn bình thường.
Tránh việc thường xuyên chuyển đổi ứng dụng cũng là một cách mà việc “lọc nhạc tiêu cực” giúp tôi tập trung. Trước đây, tôi thường xuyên mở ứng dụng nghe nhạc và tìm kiếm các playlist khác, hoặc ít nhất là bỏ qua bài hát cho đến khi tìm được bài mình thích. Bằng cách không còn cần phải làm điều này, tôi có thể dồn toàn bộ năng lượng vào việc hoàn thành nhiệm vụ trước mắt.
Việc chủ động kiểm soát nội dung âm nhạc mà bạn tiêu thụ không chỉ là một mẹo nhỏ để tăng năng suất mà còn là một chiến lược quan trọng để bảo vệ và nâng cao sức khỏe tinh thần trong kỷ nguyên công nghệ. Hãy áp dụng những thủ thuật này để biến âm nhạc thành công cụ hỗ trợ đắc lực cho sự tập trung và một cuộc sống tích cực hơn. Hãy chia sẻ trải nghiệm của bạn về việc lọc nhạc và cách nó giúp bạn làm việc hiệu quả hơn trong phần bình luận bên dưới nhé!
